Business

「早起き」習慣をつける方法。この5つを守るとうまくいく!

20160603_173615-1280x720

もともと僕はすごい朝方で、5年間以上のあいだ朝の5時前に起床してました。

 

自分だけの仕事に、自分だけの時間を確保して取り組むためです。

 

もっと時間が欲しい・・・早朝だけじゃなく、昼も夜も最大限に仕事に取り組みたい・・・という思いは少しずつ夜にも侵食し、現在は夜の就寝時間が2時近く。

 

そんなこともあって、当然ながら最近は起きる時間が大幅に遅くなってます。

 

遅いときは8時過ぎなんてことも。

 

もちろん無条件で早起きが良いとは思わないし、人によっては夜の方が気持ちが乗ったり、むしろ朝はゆっくり寝ていた方がスッキリするって人もいるかもしれない。

 

つまりは、「自分にとってのベスト」は自分にしかわからない。だから周囲の情報に振り回されながらも、自分なりに自分だけのやり方を見つければ良いと思う。

 

なんて知った風な口を叩きながら自分を振り返ってみると、やっぱり「夜型」よりも「朝型」の方が充実している気がします。

 

やっぱり早起きの方がスタート時の気持ちが全然違うのです。

 

朝起きて時計を見たとき「5時」なのか「8時」なのかで、全然違う。

 

起きた瞬間に時計を見て「8時」だと「ヤバ!!もうこんな時間か・・・」という罪悪感だけど、「5時」であれば「よし!今日は○○に取り組むか」と言う具合に、起きた瞬間に既に気持ちが後ろを向くか前を向くか分かれるからです。

 

この違いがデカイ。

 

そして早起きをしていた頃に身に着けた、早起きする秘訣は5つ。

 

1.寝る直前にはなるべく食べない。

(寝ている間に内臓が働き続けるから、翌朝の寝起きが悪くなる)

 

2.酒を飲み過ぎない。でもリラックスして寝るためにビール1本程度飲む。

(お酒は覚醒作用があるので飲み過ぎると眠りが浅くなるそうです)

 

3.カーテンを開けて寝る

(なるべく朝日を浴びるように)

 

4.12時には寝る

 

5.二度寝しない

 

そんなわけで、昨日の夜からまた早朝仕事を再開するために上の3つを実践した(4つ目の「12時には寝る」は実践できず「1時半」に寝た)!!

 

そんな努力の甲斐ありまして、今日の朝の起床時間は8時10分前。

 

明日から真面目にやります☀

 

Youtubeチャンネルもチェック↓

関連記事

  1. hosomichi 「恐怖の細道」岐阜県のお化け屋敷が7/25より開催!
  2. site WEBサイトに新機能追加中!
  3. eye サイトに新しい機能を付けた(Ajaxでカテゴリフィルター)!!
  4. smartphone 「ツーリングアプリ」の開発スタート!!
  5. Dommune DOMMUNEでクラブを疑似体験する
  6. business 映像関連のサービスはじめます
  7. P1090228 森山大道(77)というブッ飛んだ写真家がカッコいい
  8. ebisu 最近Instagramにハマってます。

おすすめ記事

sumbnail 初体験で酷い体験

チャレンジして酷い目にあったおはなし。先日はずっとやってみたかった「ラジオ配信ぽいこと」にチ…

received_2867388150001641 経営者たちとの会食

先日、名古屋まで遠征して撮影させてもらったZとCB乗りの人たち。&nbs…

kogane 昭和の雰囲気漂う街 ”黄金町” へ行って思い出したこと

かなり前のことだけど、横浜の黄金町にあるシネマジャック&ベティという旧い映画館へ行った。…

RadioHead 「知識」よりも「感性」。Radio Headを聴きながら感じたこと

先日、ネットニュースで見た登戸で起きた事件。ボクも妻も見た瞬間に思わず大きな声を上げてしまったく…

youtubeSumbNail 83年式SR500に乗る女性のショート・ドキュメンタリー本編をリリースしました

先日撮影してきた【ダイジェスト版】Cute Caferacer girlの本編をリリースしました…

horror_drive 煽り運転が無くなる?!煽り運転について・・・

煽り運転を空から監視して1時間半で10件検挙というニュースを見ました。煽り運転による死亡事故…

account 「ヤバいですよ、このアカウント閉鎖されますよ」突然来た警告

”ヤバいですよ、このアカウント。閉鎖されるかもしれないです。”先日リリースし…

DaigoDigestNew カフェレーサーカスタムのMachに乗るDiningBar店長ドキュメンタリー・ダイジェスト版リリース!

先日、横浜でダイニングバーMotownDinerの店長を務めるMach(350SS)に乗るダイゴ…

WebDesign Webサイトデザイン一新計画

このサイトはYouTubeやInstagramに比べるとだいぶひっそりと運営しているので好きなこ…

yuSR500 83年式SR500に乗るモデル女性ドキュメンタリーのダイジェスト版リリース

先日の記事で紹介した、カフェレーサー仕様の83年式のSR500に乗るプロのモデル女性。彼女を撮影…

Business

  1. business
  2. motosuko
  3. kaigai
before_start2
  1. chiinEye
  2. Triumph
  3. 350ss
  4. eye
  5. impara_eye
  6. cb400four
PAGE TOP