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早起きに「有効なこと」と「無効なこと」

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何かに夢中になるのは良いことだけど、そのせいで毎晩寝るのが遅いと寝起きがスッキリせず、起きる時間もバラバラになり不健康。

 

 そんなことが続いていたのですが、最近こんなブログ記事を見つけました。

 

「断食すると必要な睡眠時間が減るのは本当だった!」

 

 

この記事を書いた人はプロのブロガーのようで、実際に2週間ほど断食することで睡眠時間が減ったそうです。

 

へぇ~・・・食べ過ぎて腹が出ている&睡眠時間に使う時間がもったいない自分にとって、

 

断食→ダイエット

 

断食→睡眠時間が激減

 

もしこれが成立するのであれば、試してみる価値がある!

 

ってことで試しています。

 

kozukue

 

さすがに一切食べないのはキツいので、朝だけ多目に食べて、昼は食べずに夜は一口だけ食べる。

 

妻にも協力してもらってこれを試している。

 

果たして効果があるのか?!それはまだわかりません。

 

始めたのが昨日の夜だからです。

 

でも、確かに前日に食べ過ぎ&飲み過ぎだと、翌日起きるのが結構辛かったりするのは普段実感しているので、

 

「食べない」

 

という逆パターンは効果があることを期待してます。いや効果があるはず。無いと困る。

 

効果を期待しつつ、初日の昨日は早めにベッドに入ろうとPCを閉じようとしたら、YouTubeの一覧にこんなタイトルの動画があるのが目にとまる。

 

怒りと興奮と攻撃性が刺激されてしまうYoutube動画

 

そのタイトルは「突然電話をかけてきた架空請求業者と闘ってみた」

 

くだらねぇ!頼むからこういうくだらねぇ動画を、おれの一覧ページに出さないでくれよ。頼むぜGoogleさんよ。

 

こんなコンテンツ、犬も食わねぇ。

 

そしてそんな動画が一覧に出てくるのは、以前にこれと似たような動画を僕が見たことがあるということでもある。

 

だから「気に入ると思って」一覧に表示してくれたんですね。ありがとうGoogleさん。

 

一度目にとまったものは見ないと気になってしかたがない。しょうがない。少しだけ見てやるか。

 

架空請求詐欺を働くヤツと、詐欺に喧嘩を売るヤツがどれだけヒマなのか見てやろうじゃないか。

 

そのまま動画を一本だけ数分間再生するつもりが

 

夜中の1時過ぎに3本の動画を合計一時間半鑑賞した。

 

もはや映画1本分鑑賞したことになります。

 

それにしてもスゴい、このネガティブパワー。

 

架空請求詐欺でかかってきた電話相手に真っ向から(ときに斜めから)喧嘩を売る。相手は犯罪者なんだから好きなだけオチョくり、嘲笑い、怒鳴る。

 

こんなもん見たって何のプラスにもならない。

 

なんて思ってたけど、人間には「攻撃性」や「破壊」「怒り」への本能的な渇望があること、そしてこれにまんまとハマってしまうことを身をもって体験してしまいました。

 

全然「楽しい」なんて感じないのに、やめられないし止まらない。

 

これだ。テレビにはないインターネット・Webの刺激。

 

 そして怒りとスリルの感情は、もはや麻薬であることを実感しました。

 

ふと我にかえって、ベッドに転がり込んだけど興奮して寝付くのにいつもより時間がかかった。

 

早起きに必要なのは早寝と快適な睡眠。そして早寝と快適な睡眠を確実に妨げるのは、刺激と怒りに溢れたインターネットであることは間違いない。

 

少なくとも寝る前に見るのはやめます。

 

そして断食の話が、いつの間にかどこかへ行ってしまった・・・明日は早起きするぞぉ・・・

 

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